FAQ

Est ce que j ai besoin de m'équiper en matériel spécifique ?


Non. Je viens avec tous le matériel nécessaire et adapté à chaque séance : Notamment le petit matériel de fitness (lestés, haltères, élastiques, corde à sauter) excepté le tapis de sol pour des questions d'hygiène


 De combien d'espace ai je besoin pour un cours ?
Il faut compter environ 4m2 pour se sentir à l'aise. Et l'été, nous pouvons profiter des parcs à coté de chez vous  !
Comment se déroule un cours type de sport à domicile ?
Le 1er cours est une séance d'essai. 

Cette séance d’essai se déroule en 3 phases :
- 15 min. de bilan
- 45 min. de gym pour vous faire une idée.
- A l issue du cours, nous établissons conjointement un programme d’entrainement selon vos capacités physiques, vos objectifs et disponibilités.

Les séances suivantes s’effectuent aussi en 3 phases :
-15 min d'aérobic : stimulation du system cardio-vasculaire pour brûler les calories et évacuer le stress de la journée ou de la semaine.
- 40 min de renforcement musculaire : tonicité et raffermissement.
- 5 min de stretchings : étirements, souplesse et détente du corps.

Toutes les 10 séances nous effectuons un point et un test physique. Je prends également vos mensurations pour vous envoyer ensuite par mail la courbes d évolution de votre poids et de votre indice de masse corporelle (IMC).

Quel moyen de paiement accepté vous ?
J accepte comme moyen de paiement le chèque bancaire, le CESU et l’espèce.



Comment puis je bénéficier de ma deduction fiscale ?
Pour bénéficier de votre déduction fiscale, vous devez reporter sur votre déclaration d'impôts le montant qui est mentionné sur l'attestation fiscale que je vous envoie une fois dans l année entre janvier et février.

Si vous avez une question qui n 'est pas mentionnée dans le FAQ : n'hésitez pas à me contacter !