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| Affinez votre silhouette |
Le Programme Gym minceur : qu’est-ce que c’est ?
Vous cherchez à mincir ? Vous avez pris des tailles en trop et vous ne rentrez plus dans vos vêtements...Vous ne vous reconnaissez plus et vous souhaitez que cela change de façon durable !
Des exercices très simples de sport à votre portée peuvent vous faire retrouver la ligne de manière naturelle quand ils sont exécutés de façon régulière. Par ailleurs, plus vous ferez du sport moins vous serez en clin au grignotage... Progressivement, vous reprendrez le dessus et instaurez une bonne hygiène de vie.
Le programme Gym Minceur est un ensemble d’activités que j élaborerai avec vous pour que vous perdiez du poids rapidement et durablement. Vous retrouverez un corps plus ferme et votre condition physique sera largement
améliorée !
Le Déroulement d'une séance
Le 1er cours est une séance d'essai avec
- 15 min. de bilan
- 45 min. de cours pour que vous ayez un aperçu d'une séance
- 1 temps d'échange dédié à la conception d'un programme adaptés à vos objectifs et vos capacités physiques
Les séances suivantes se déroulent de la manière suivante :
- 15 min d'aérobic avec des exercices de cardio : pour brûler les calories
- 40 min. de cours avec des exercices ciblés : pour atteindre votre objectif
- 5 min. de stretchings : étirements, souplesse et détente du corps.
Toutes les 10 séances, nous effectuons un point et un test physique pour voir l’évolution de vos courbes de poids et d'IMC.
Mes Tarifs
A partir de 20€/h/pers la séance après déduction fiscale (40€ avant déduction fiscale)
En savoir plus
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Me contacter :
Jeanny 06 25 64 47 23
(si je suis en cours, je vous rappelle dans les 24 h qui suivent )
