GYM Sculpt

Tonifiez votre corps

                               

Le Programme Gym Sculpt : qu’est-ce que c’est ?

Vous n'avez pas particulièrement de problème de poids. Vous ne cherchez pas à gagner en muscle. Vous souhaitez tout simplement raffermir, tonifier votre corps. Certaines parties de votre corps en ont plus besoins que d'autres : pour certains, ce sera les hanches, pour d'autres le dessous des bras, le vente ou les cuisses. Je vous aiderai à sculpter votre corps. Nous élaborerons ensemble un programme adapté à vos capacités physiques, vos disponibilités et vos objectifs.

Vous gagnerez en tonicité sur les zones souhaitées de votre corps, en endurance musculaire augmentée et votre corps sera plus ferme et plus tonique !

Le Déroulement d'une séance

Le 1er cours est une séance d'essai avec 
- 15 min. de bilan
- 45 min. de cours pour que vous ayez un aperçu d'une séance
- 1 temps d'échange dédié à la conception d'un programme adaptés à vos objectifs et vos capacités physiques

Les séances suivantes se déroulent de la manière suivante :
- 15 min d'aérobic avec des exercices de cardio : pour brûler les calories et évacuer le stress
- 40 min. de cours avec des exercices ciblés : pour atteindre votre objectif
- 5 min. de stretchings : étirements, souplesse et détente du corps.

Toutes les 10 séances, nous effectuons un point et un test physique pour voir  l’évolution de vos courbes de poids et d'IMC.

Mes Tarifs 

A partir de 20€/h/pers la séance après déduction fiscale (40€ avant déduction fiscale)
 En savoir plus

Me contacter :

Jeanny 06 25 64 47 23   

(si je suis en cours, je vous rappelle dans les 24 h qui suivent )