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| Augmenter votre masse musculaire |
Vous souhaitez augmenter votre masse musculaire ? Vous souhaitez redessiner votre corps uniquement par esthétisme ? Vous cherchez à préparer votre métabolisme pour des concours de bodybuilding ou encore vous vous trouvez trop fin et vous souhaitez gagner en muscle... Le programme GYM Hommes est fait pour vous ! .
Le Déroulement d'une séance
Le 1er cours est une séance d'essai avec
- 15 min. de bilan
- 45 min. de cours pour que vous ayez un aperçu d'une séance
- 1 temps d'échange dédié à la conception d'un programme adaptés à vos objectifs et vos capacités physiques
Les séances suivantes se déroulent de la manière suivante :
- 15 min d'aérobic avec des exercices de cardio : pour brûler les calories
- 40 min. de cours avec des exercices ciblés : pour atteindre votre objectif
- 5 min. de stretchings : étirements, souplesse et détente du corps.
Toutes les 10 séances, nous effectuons un point et un test physique pour voir l’évolution de vos courbes de poids et d'IMC.
Mes Tarifs
A partir de 20€/h/pers la séance après déduction fiscale (40€ avant déduction fiscale)
En savoir plus
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Me contacter :
Jeanny 06 25 64 47 23
(si je suis en cours, je vous rappelle dans les 24 h qui suivent )
